A importância dos bebés comerem connosco

Partilhar a mesa com os nossos bebés não nutre apenas os seus corpos, mas também as suas mentes e corações. Transformar a hora das refeições num momento em família é um dos melhores investimentos que podemos fazer no desenvolvimento dos nossos pequenos. Esta viagem culinária, que começa desde os primeiros anos de vida, proporciona-lhes inúmeros benefícios que vão além da mera nutrição.

Aprendizagem abrangente ao comer em família
Desde o primeiro momento, comer em família torna-se uma aprendizagem para o bebé. Ao observar os adultos, eles aprendem a imitar gestos, a usar talheres e a ter um comportamento adequado à mesa. Dessa forma, eles familiarizam-se com a alimentação e as normas sociais que o cercam.

Desenvolvimento social da alimentação em família
Interação e comunicação: Os bebés aprendem a interagir com outros membros da família, a partilhar e respeitar. Eles familiarizam-se com as normas sociais da mesa e desenvolvem habilidades de comunicação verbal e não verbal.
Partilhar a mesa cria um ambiente caloroso e acolhedor que fortalece o vínculo familiar.
Sentimento de pertença: Os bebés sentem-se parte de um grupo e experimentam uma sensação de segurança e pertença

Desenvolvimento da linguagem
Vocabulário: Familiarizam-se com o vocabulário relacionado com os alimentos, utensílios, cores, texturas e ações realizadas durante a refeição.
Compreensão: Eles aprendem a entender frases simples relacionadas com a hora das refeições, como “Queres mais?”, “Gostas disto?” ou "O que queres comer?"
Expressão: Começam a expressar as preferências e necessidades relacionadas com a alimentação, por meio de palavras ou gestos.

Desenvolvimento motor
Motricidade fina: aprendem a usar os talheres de forma segura e coordenada, a manipular alimentos de diferentes tamanhos e texturas e a levar os alimentos à boca com precisão.
Habilidades motoras grossas: Desenvolvem a coordenação olho-mão e a propriocepção ao sentar na cadeira, pegar comida e usar talheres.
Autonomia: Evoluem em direção à independência na hora das refeições, o que aumenta sua autoconfiança e autoestima.

Desenvolvimento sensorial
Visão: Experimentam uma grande variedade de cores, formas e texturas presentes nos alimentos.
Olfato: Descobrem e discriminam diferentes cheiros, o que estimula a curiosidade e o apetite.
Sabor: Aprendem a apreciar uma grande variedade de sabores, do doce e salgado ao azedo e amargo.
Toque: Experimentam diferentes texturas de alimentos, desde macios e cremosos até crocantes e fibrosos.

Hábitos saudáveis
Partilhar a mesa em família é uma oportunidade única para criar hábitos saudáveis ​​que acompanharão as crianças ao longo da vida. Sentar para comer em horários determinados, experimentar novos alimentos e desenvolver uma conversa são alguns dos pilares de uma alimentação balanceada.

É importante evitar distrações durante as refeições, como televisão ou telemóvel, e não usar a comida como recompensa ou castigo, pois isso pode levar a uma relação negativa com a alimentação. A hora das refeições deve ser um momento agradável e descontraído para toda a família.

Os utensílios de mesa certos para bebés
Cada fase do desenvolvimento do bebé requer talheres específicos. Para os mais pequenos, o ideal são copos e pratos com compartimentos e ventosas que aderem à mesa, evitando assim possíveis derrames. As colheres de silicone são macias e flexíveis, ideais para as primeiras experiências dos bebés com talheres.

À medida que vão crescendo, a partir dos 12 meses podemos introduzir talheres com cabos ergonómicos adaptados às mãos e copos com pegas.

Materiais seguros e livres de tóxicos em talheres para bebés
Plástico sem BPA: É um material leve e resistente, mas é importante escolher produtos livres de bisfenol A (BPA), composto químico que pode ser prejudicial à saúde.
Silicone: É um material flexível, macio e resistente a altas temperaturas, ideal para os primeiros meses do bebé.
Aço inoxidável: É um material durável, higiénico e livre de tóxicos, ideal para talheres.
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Dicas para comer em família
Crie um ambiente agradável à mesa. Coloque uma música calma, coloque toalhas de mesa bonitas e use pratos e talheres coloridos.
Envolva seu bebé na preparação dos alimentos. Deixe-os ajudá-lo a lavar legumes, descascar frutas ou pôr a mesa.
Não fique frustrado se seu bebé não comer tudo o que você oferece. Seja paciente e continue a oferecer uma variedade de alimentos regularmente.
Se você tiver dúvidas sobre a alimentação do seu bebé, consulte o seu pediatra ou nutricionista infantil.
Resumindo, comer em família é muito mais do que uma simples ação de sobrevivência. É um momento de conexão, aprendizagem e criação de hábitos saudáveis ​​que marcarão a vida dos nossos filhos.


_{Fontes:
kiokids.net}